Page 1 - จดหมายข่าว ตุลาคม - ธันวาคม 2025
P. 1
จดหมายขา่ ว??? ?? 20 ??????? 4 : ตลุ าคม - ธนั วาคม 2025 1จดหมภาาพยจขากา่ วwโwคwเ.fอreอepรi์k.com
??? ?? 20 ??????? 4 : ตลุ าคม - ธนั วาคม 2025
วิสัยทัศน์ และพันธกิจ สวสั ดปี ใี หมค่ ะ่ ....ทา่ นผอู้ า่ น
เขา้ สชู่ ว่ งปลายปที ไี ร ปญั หาฝนุ่ ละอองจว๋ิ อยา่ งฝนุ่ PM 2.5 กก็ ลบั มาบนั่ ทอน
การให้ความช่วยเหลือผู้ประสบภัยและผู้ลี้ภัย สขุ ภาพและการใชช้ วี ติ ของใครหลายคน ไมว่ า่ จะกระตนุ้ อาการภมู แิ พอ้ ากาศ คดั จมกู
ตลอดจนราษฎรไทยท่ีได้รับผลกระทบจาก ปวดไมเกรน หรอื ผดผนื่ คนั เพราะปญั หาภมู แิ พผ้ วิ หนงั แลว้ แบบนเี้ ราจะมวี ธิ ตี อ่ สกู่ บั ฝนุ่
PM 2.5 ยงั ไง เพอ่ื ไมใ่ หส้ ขุ ภาพพงั ซะกอ่ น จงึ ขอนำ? สาระนา่ รจู้ าก www.phyathai.com
สถานการณ์ผู้ล้ีภัยในประเทศไทย เพอื่ นำ? มาปรบั ใชใ้ นชวี ติ ประจำ? วนั มาฝากทกุ ทา่ นดงั ตอ่ ไปนคี้ ะ่
บนพื้นฐานของมนุษยธรรม โดยไม่ค?ำนึงถึง ปกตแิ ลว้ เราสามารถพบฝนุ่ PM 2.5 ไดจ้ ากทไ่ี หน => PM 2.5 คอื ฝนุ่ ละอองที่
มขี นาดเลก็ กวา่ 2.5 ไมครอน มอี นั ตรายและมผี ลกระทบตอ่ สขุ ภาพ พบไดใ้ นบรรยากาศ
เช้ือชาติ ศาสนา เพศ และลัทธิการเมือง ทวั่ ไป โดยสามารถพบไดท้ งั้ ภายนอกอาคารและภายในอาคาร โดยภายนอกอาคารพบ
ด้วยจิตตารมณ์แห่งการ “รักและรับใช้” ไดจ้ ากการเผาไหมท้ างการเกษตร การเผาไหมท้ ไี่ มส่ มบรู ณข์ องเครอ่ื งยนตด์ เี ซลทง้ั ใน
ยานพาหนะและอตุ สาหกรรม ในอาคารอาจเกดิ จากการทำ? อาหารทม่ี กี ารเผาไหม้ เชน่
“เราเปน็ ชวี ติ และการกลบั คนื ชพี ปง้ิ ยา่ งดว้ ยเตาถา่ นแตถ่ งึ แมจ้ ะไมม่ กี ารกำ? เนดิ ฝนุ่ ในอาคาร ดว้ ยขนาดของฝนุ่ ทเ่ี ลก็ มาก
ใครเชอ่ื ในเรา...แมต้ ายไปกจ็ ะยงั มชี วี ติ อย”ู่ จากงานวจิ ยั พบวา่ สามารถลอดผา่ นตามชอ่ งประตู หนา้ ตา่ งเขา้ มาภายในอาคารได้
ระดบั ความเขม้ ขน้ ของดชั นคี ณุ ภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) จะมผี ล
(ยอหน์ 11:25) กระทบตอ่ สขุ ภาพของคนไขก้ ลมุ่ ทม่ี โี รคประจำ? ตวั เชน่ โรคหอบหดื โรคปอด โรคภมู แิ พ้
โพรงจมกู อกั เสบ ดงั นี้
AQI 51-100 => อาจเรมิ่ มอี าการระคายเคอื งระบบทางเดนิ หายใจ มอี าการไอ
จาม หายใจเหนอ่ื ยได้ หากอยใู่ นทก่ี ลางแจง้ เปน็ ระยะเวลานาน
AQI 101-150 => จะมอี าการระคายเคอื งระบบทางเดนิ หายใจ มอี าการไอ จาม
หายใจหอบเหนอ่ื ยได้ คนไขก้ ลมุ่ นคี้ วรเลย่ี งการออกไปในทก่ี ลางแจง้
AQI 151 ขน้ึ ไป => ไมค่ วรออกไปในทก่ี ลางแจง้ สว่ นบคุ คลทว่ั ไปควรเลย่ี งการ
ออกไปในทกี่ ลางแจง้ ซง่ึ อาจทำ? ใหม้ อี าการระคายเคอื งทางเดนิ หายใจ เชน่ นำ?้ มกู จาม
คดั จมกู หรอื ผวิ หนงั อกั เสบ ผนื่ คนั ได้
เคลด็ ลบั ในการดแู ลตวั เองยงั ไงในชว่ งทอี่ ากาศหนาแนน่ ดว้ ยฝนุ่ PM 2.5 ควร
พกั ผอ่ นใหเ้ พยี งพอ ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดม่ื นำ?้ ใหม้ ากๆ รบั ประทานผลไมท้ ม่ี สี ารตา้ น
อนมุ ลู อสิ ระ หลกี เลย่ี งการออกไปทำ? กจิ กรรมกลางแจง้ หากเปน็ วนั ทค่ี า่ ของฝนุ่ เกนิ คา่
มาตรฐาน ควรออกกำ? ลงั กายภายในอาคารแทน ปดิ ประตหู นา้ ตา่ งใหส้ นทิ ปอ้ งกนั การ
เลด็ ลอดของฝนุ่ เขา้ มาในอาคาร ในผปู้ ว่ ยกลมุ่ โรคภมู แิ พโ้ พรงจมกู อกั เสบและหอบหดื
ควรใชย้ าสดู ทางปากและยาพน่ จมกู ตอ่ เนอ่ื ง หลกี เลย่ี งสารกอ่ ภมู แิ พ้ พจิ ารณาการลา้ ง
จมกู อาจชว่ ยลดทงั้ ฝนุ่ ในทางเดนิ หายใจสว่ นบน และสารกอ่ ภมู แิ พไ้ ด้ ในผปู้ ว่ ยกลมุ่
ภมู แิ พผ้ วิ หนงั แนะนำ? ใสเ่ สอ้ื ผา้ ทป่ี กปดิ รา่ งกายมดิ ชดิ และหลงั กลบั เขา้ มาภายในอาคาร
แนะนำ? เปลย่ี นเสอ้ื ผา้ อาบนำ้? สระผม ชำ? ระลา้ งรา่ งกายทอ่ี าจนำ? พาฝนุ่ เขา้ มาภายใน
อาคาร ... แลว้ พบกนั ใหมฉ่ บบั หนา้ คะ่ :)
122/11 สภาประมขุ บาทหลวงโรมนั คาทอลกิ แหง่ ประเทศไทย ชน้ั 6 ซ.นนทรี 14 ถ.นนทรี แขวงชอ่ งนนทรี เขตยานนาวา กรงุ เทพฯ 10120
โทร. 0-2681-3900 ตอ่ 1606-1609 โทรสาร. 0-2681-3300 E-mail : coerrbangkok@coerr.org website : www.coerr.org
